Consejo para esta caurentena.

Hola amig@s de poronga .net.

Hoy les traigo un consejo para ser más pasable la caurentena.
Como recomiendan en los medios hay que hacer gimnasia para sentirse mejor y en forma.
Yo con mí hijastra cuando quedamos solos .
Hacemos ejercicio. Y nos sentimos muy bien.

Primero la ayudo a enlogar. Luego a estar .
Lo primero y primordial . Calentar bien los músculos.
Para evitar desgarro y lecciones .


Luego enlogar bien y comenzar despacio.



Es la mejor forma de entrar en calor .
Después un poco de escalera .
Lo aeróbico es muy importante .



No sé olviden de un poco de sentadillas para reafirmar las piernas.



Vamos q falta poco digan y si duele es mejor .
Es q el músculo está trabajando bien .



Cuando se termina la seción de ejercicio .
No sé olviden de los masajes primero uno y después el otro
Primero a ella .


Y después a nosotros.



Bueno espero que les sirva esto .
A mí y a mí hijastra nos sirve y mucho.
Es nuestro humilde consejo.

No sé olvides de bañarse después de tanto ejercicio.


Espero q les allá gustado y comenten.
Mi hijastra y yo . Veremos los comentarios y agradeceremos .
Es un acto de cuidarnos entre todos.
Hasta la próxima .

Maury-solo-yo.