El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
la unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shivá, Kalí, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
la unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shivá, Kalí, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista
Tambien podemos debido a donde estamos realizando el post, del yoga sexual o de la union de yoga + sexo
Consejos para armonizar tu mente y cuerpo en busca de una vida íntima más plena.
El tantra yoga nació en la India hace más de 5 mil años y es una disciplina que desarrolla distintas técnicas de sanación para equilibrar la mente, el cuerpo y el potencial sexual. "Basa su filosofía en realizar un acondicionamiento físico-mental para conseguir un uso inteligente de la sexualidad", asegura Guillermo Ferrara, reconocido yogui argentino.
LA VIDA SEXUAL TANTRICA
El tantra se compone de una serie de posturas (asanas), danza, meditación y masaje. Entre sus principales beneficios están una mayor energía, la expansión de la conciencia, el incremento de la creatividad, la anulación del estrés y mal humor, y la valoración del cuerpo.
"Inicia como una práctica y se convierte en un estilo de vida en el que el sexo es arte, medicina para cuerpo y alma, elevador de la energía impulsor de la creatividad y la capacidad de amar y una puerta hacia la inmortalidad", dice Ferrara.
Según el experto, con practicar una hora diaria, el sexo se transformará en un acto mágico y alquímico, el cual se alimenta de los dos polos, generando la combustión necesaria para que la kundalini -energía creativa que se eleva por la columna- ascienda en lugar de bajar y perderse a través del semen, el fruto del sadhana o la práctica energética.
"Inicia como una práctica y se convierte en un estilo de vida en el que el sexo es arte, medicina para cuerpo y alma, elevador de la energía impulsor de la creatividad y la capacidad de amar y una puerta hacia la inmortalidad", dice Ferrara.
Según el experto, con practicar una hora diaria, el sexo se transformará en un acto mágico y alquímico, el cual se alimenta de los dos polos, generando la combustión necesaria para que la kundalini -energía creativa que se eleva por la columna- ascienda en lugar de bajar y perderse a través del semen, el fruto del sadhana o la práctica energética.
"Las personas tántricas comprenden el amor como una libertad energética compartida y viven para el placer, la belleza, el arte, la sensibilidad y la meditación, son seres felices y plenos", subraya el yogui. "Son abiertos emocional y mentalmente, mantienen su vitalidad física y son personas seguras de sí mismas".
Algunos trucos antes?
Asanas para optimizar el sexo
1. Flexiona tu cuerpo para estimular la libido
Siéntate en el suelo, abre y estira las piernas, pegadas al suelo, lo más que puedas, pero sin tirar de los músculos interiores del muslo. Mantén las rodillas apuntando hacia el techo y los pies flexionados, dóblate desde la cadera y baja tu pecho lo más que puedas. Aguanta durante unos treinta segundos. En la misma postura toma los dedos de los pies con las manos o posa los antebrazos al suelo. Inhala y baja la cabeza al suelo, exhala y sube la cabeza sin soltar los pies. Continúa de uno a tres minutos. Este movimiento activará la energía de tu cuerpo y despertará el deseo. Además, ayuda a reforzar los muslos y consigue que la sangre fluya mejor por toda la región pélvica.
2. El triángulo invertido, más elasticidad
De pie, separa las piernas, bien estiradas, y coloca los brazos en cruz. Inclina lentamente el tronco hacia la pierna izquierda y sitúa la cara tan próxima como puedas a la rodilla. La mano derecha agarra el talón o el tobillo izquierdo. Tras mantener la postura unos 30 segundos, ejecuta el ejercicio sobre la pierna derecha. Así, no sólo se abastece de abundante sangre al cerebro, mejorando su funcionamiento, sino que también se estira vigorosamente todos los músculos posteriores del cuerpo, lo que te permitirá darle variedad a tu vida sexual, ya que podrás realizar ciertas posiciones sin terminar con una lesión.
3. El zapatero, libera energía sexual
Siéntate, las suelas de los pies juntas y las rodillas mirando al suelo. Atrae tus pies lo más cerca que puedas hacia dentro, baja las rodillas hasta que estén lo más cerca posible del suelo, sin forzar los músculos. Mantén la espalda recta y aguanta durante unos 30 segundos. Esta pose básica del yoga devuelve la energía a las piernas cansadas y estimula la circulación sanguina y el funcionamiento del corazón. Además, al abrir las caderas se consigue liberar la energía sexual acumulada y despierta la función de los órganos sexuales.
Sigue estas recomendaciones de los expertos, quienes explican que al practicar las asnas una hora diaria, el sexo se transformará en energía creativa.
Algunos trucos antes?
Asanas para optimizar el sexo
1. Flexiona tu cuerpo para estimular la libido
Siéntate en el suelo, abre y estira las piernas, pegadas al suelo, lo más que puedas, pero sin tirar de los músculos interiores del muslo. Mantén las rodillas apuntando hacia el techo y los pies flexionados, dóblate desde la cadera y baja tu pecho lo más que puedas. Aguanta durante unos treinta segundos. En la misma postura toma los dedos de los pies con las manos o posa los antebrazos al suelo. Inhala y baja la cabeza al suelo, exhala y sube la cabeza sin soltar los pies. Continúa de uno a tres minutos. Este movimiento activará la energía de tu cuerpo y despertará el deseo. Además, ayuda a reforzar los muslos y consigue que la sangre fluya mejor por toda la región pélvica.
2. El triángulo invertido, más elasticidad
De pie, separa las piernas, bien estiradas, y coloca los brazos en cruz. Inclina lentamente el tronco hacia la pierna izquierda y sitúa la cara tan próxima como puedas a la rodilla. La mano derecha agarra el talón o el tobillo izquierdo. Tras mantener la postura unos 30 segundos, ejecuta el ejercicio sobre la pierna derecha. Así, no sólo se abastece de abundante sangre al cerebro, mejorando su funcionamiento, sino que también se estira vigorosamente todos los músculos posteriores del cuerpo, lo que te permitirá darle variedad a tu vida sexual, ya que podrás realizar ciertas posiciones sin terminar con una lesión.
3. El zapatero, libera energía sexual
Siéntate, las suelas de los pies juntas y las rodillas mirando al suelo. Atrae tus pies lo más cerca que puedas hacia dentro, baja las rodillas hasta que estén lo más cerca posible del suelo, sin forzar los músculos. Mantén la espalda recta y aguanta durante unos 30 segundos. Esta pose básica del yoga devuelve la energía a las piernas cansadas y estimula la circulación sanguina y el funcionamiento del corazón. Además, al abrir las caderas se consigue liberar la energía sexual acumulada y despierta la función de los órganos sexuales.
Sigue estas recomendaciones de los expertos, quienes explican que al practicar las asnas una hora diaria, el sexo se transformará en energía creativa.
Pero bueno si también buscas algo más picante....
Y por que no otro más?
Y por cierto os dejo la yapa!!!
Anahí Flores en playa nudista
1 comentario - Que es el yoga?