Aca les dejos algunos consejos para evitar la eyaculacion precoz 馃槈
1.Contraer los m煤sculos PC
Esta t茅cnica consiste en la contracci贸n de los m煤sculos PC, para poder realizar esta acci贸n debe haber ejercitado estos m煤sculos en una fase previa.
En nuestro sitio se expone en una forma mas detallada la T茅cnica de Kegel para la eyaculacion precoz.
B谩sicamente, usted tiene que contraer estos m煤sculos cuando perciba las primeras sensaciones de posible eyaculacion, esta acci贸n imposibilitara la expulsi贸n del semen y en consecuencia la llegada al orgasmo.
2.Trabajar sobre la respiraci贸n
Un aspecto importante para la eyaculacion y que pocos tienen en cuenta a la hora de buscar una soluci贸n es el control del flujo respiratorio.
La t茅cnica consiste en realizar respiraciones prolongadas y pausadas, manteniendo un ritmo constante durante el coito.
Este ejercicio es muy 煤til y efectivo en algunos individuos que logran un control voluntario sobre el reflejo eyaculador trabajando sobre la respiraci贸n.
3.Concentrarse en las sensaciones
Muchos hombres caen en la err贸nea creencia de que el desviar los pensamientos, es decir, el "pensar en otra cosa" puede ser efectivo a la hora de controlar las eyaculaciones.
Este es un mito sobre la eyaculacion precoz que poco tiene que ver con la realidad, contrariamente durante el coito el hombre debe concentrarse en las sensaciones que esta atravesando.
Pensar en la estimulaci贸n del pene y las sensaciones que esta acci贸n le esta ocasionando ayuda a controlar la eyaculacion.
4.Posici贸n coital
La posiciona coital es una parte muy importante de la relaci贸n sexual, es posible que determinadas posiciones favorezcan a un mayor control del reflejo eyaculador; pudiendo controlar la excitaci贸n y extender el tiempo previo al orgasmo.
La posici贸n m谩s favorable es aquella en la que el hombre se encuentra debajo de su pareja, recostado sobre la cama con su mujer encima de 茅l.
Esta postura posibilita al var贸n a mantener relaciones mas duraderas y relajadas.
5.La importancia de los juegos previos
Muchas veces hemos escuchado hablar de los "juegos previos" y la importancia de estos dentro de la relaci贸n con la pareja.
La inexistencia de este tipo de actos puede ocasionar alg煤n grado de precocidad en la relaci贸n; esto no quiere decir que si no tenemos juegos previos vamos a tener eyaculacion precoz, sin embargo es importante incluirlos antes de la penetraci贸n.
La presencia una buena "previa" otorga mayor seguridad y confianza a la hora de concluir con el momento clave en el coito: la penetraci贸n.
6.Derivar sensaciones
Esta t茅cnica es bastante utilizada por muchos hombres, sin embargo no creemos que sea la ideal y dista mucho de un tratamiento para la eyaculacion precoz.
Lo cierto es que a muchos individuos les ayuda derivar sensaciones, es decir, tocarse o "pellizcarse" otras zonas del cuerpo (brazo, pierna, pie, etc.) para dirigir la sensibilidad a otro sitio.
Con esto se logra un retardo inmediato del reflejo eyaculador, pudiendo extender el tiempo previo al orgasmo.
7.Frecuencia coital
Es importante mantener una cierta frecuencia en las relaciones sexuales. La falta de sexo puede derivar en una perdida temporal del control de l a eyaculacion; pudi茅ndose agravar con el tiempo y la falta de dedicaci贸n.
Recomendamos tener al menos 3 relaciones sexuales por semana, esto mejorara el control sobre el reflejo y aumentara el deseo sexual.
8.Utilizar cond贸n
Otro aspecto importante que tiene que ver con la eyaculacion precoz es la sensibilidad del glande, una causa bastante frecuente de la disfunci贸n tiene su base en la hipersensibilidad de la cabeza del pene; lo cual ocasiona un exceso de excitaci贸n en el hombre.
La utilizaci贸n de cond贸n disminuye considerablemente esta sensibilidad facilit谩ndole el control al individuo.
9.隆Disfrutar!
Como la mayor铆a sabe; la eyaculacion precoz se debe, en mayor medida, a causas psicol贸gicas del hombre. Enfrentar la relaci贸n con miedo, p谩nico o inseguridad es destinarse a una eyaculacion prematura sin control sobre el reflejo eyaculador.
Es importante que tenga confianza en usted mismo y que tome a al sexo como algo natural, sin restricciones; algo con lo cual usted puede disfrutar junto a su pareja.
El d铆a que los hombres tengan en cuenta este aspecto la eyaculacion precoz ser谩 cosa del pasado.
Espero que les sean util los consejitos! Saludos! 馃榾
Fuente: http://www.disfunciones-sexuales.com/consejos-para-evitar-eyaculacion-precoz.htm
1.Contraer los m煤sculos PC
Esta t茅cnica consiste en la contracci贸n de los m煤sculos PC, para poder realizar esta acci贸n debe haber ejercitado estos m煤sculos en una fase previa.
En nuestro sitio se expone en una forma mas detallada la T茅cnica de Kegel para la eyaculacion precoz.
B谩sicamente, usted tiene que contraer estos m煤sculos cuando perciba las primeras sensaciones de posible eyaculacion, esta acci贸n imposibilitara la expulsi贸n del semen y en consecuencia la llegada al orgasmo.
2.Trabajar sobre la respiraci贸n
Un aspecto importante para la eyaculacion y que pocos tienen en cuenta a la hora de buscar una soluci贸n es el control del flujo respiratorio.
La t茅cnica consiste en realizar respiraciones prolongadas y pausadas, manteniendo un ritmo constante durante el coito.
Este ejercicio es muy 煤til y efectivo en algunos individuos que logran un control voluntario sobre el reflejo eyaculador trabajando sobre la respiraci贸n.
3.Concentrarse en las sensaciones
Muchos hombres caen en la err贸nea creencia de que el desviar los pensamientos, es decir, el "pensar en otra cosa" puede ser efectivo a la hora de controlar las eyaculaciones.
Este es un mito sobre la eyaculacion precoz que poco tiene que ver con la realidad, contrariamente durante el coito el hombre debe concentrarse en las sensaciones que esta atravesando.
Pensar en la estimulaci贸n del pene y las sensaciones que esta acci贸n le esta ocasionando ayuda a controlar la eyaculacion.
4.Posici贸n coital
La posiciona coital es una parte muy importante de la relaci贸n sexual, es posible que determinadas posiciones favorezcan a un mayor control del reflejo eyaculador; pudiendo controlar la excitaci贸n y extender el tiempo previo al orgasmo.
La posici贸n m谩s favorable es aquella en la que el hombre se encuentra debajo de su pareja, recostado sobre la cama con su mujer encima de 茅l.
Esta postura posibilita al var贸n a mantener relaciones mas duraderas y relajadas.
5.La importancia de los juegos previos
Muchas veces hemos escuchado hablar de los "juegos previos" y la importancia de estos dentro de la relaci贸n con la pareja.
La inexistencia de este tipo de actos puede ocasionar alg煤n grado de precocidad en la relaci贸n; esto no quiere decir que si no tenemos juegos previos vamos a tener eyaculacion precoz, sin embargo es importante incluirlos antes de la penetraci贸n.
La presencia una buena "previa" otorga mayor seguridad y confianza a la hora de concluir con el momento clave en el coito: la penetraci贸n.
6.Derivar sensaciones
Esta t茅cnica es bastante utilizada por muchos hombres, sin embargo no creemos que sea la ideal y dista mucho de un tratamiento para la eyaculacion precoz.
Lo cierto es que a muchos individuos les ayuda derivar sensaciones, es decir, tocarse o "pellizcarse" otras zonas del cuerpo (brazo, pierna, pie, etc.) para dirigir la sensibilidad a otro sitio.
Con esto se logra un retardo inmediato del reflejo eyaculador, pudiendo extender el tiempo previo al orgasmo.
7.Frecuencia coital
Es importante mantener una cierta frecuencia en las relaciones sexuales. La falta de sexo puede derivar en una perdida temporal del control de l a eyaculacion; pudi茅ndose agravar con el tiempo y la falta de dedicaci贸n.
Recomendamos tener al menos 3 relaciones sexuales por semana, esto mejorara el control sobre el reflejo y aumentara el deseo sexual.
8.Utilizar cond贸n
Otro aspecto importante que tiene que ver con la eyaculacion precoz es la sensibilidad del glande, una causa bastante frecuente de la disfunci贸n tiene su base en la hipersensibilidad de la cabeza del pene; lo cual ocasiona un exceso de excitaci贸n en el hombre.
La utilizaci贸n de cond贸n disminuye considerablemente esta sensibilidad facilit谩ndole el control al individuo.
9.隆Disfrutar!
Como la mayor铆a sabe; la eyaculacion precoz se debe, en mayor medida, a causas psicol贸gicas del hombre. Enfrentar la relaci贸n con miedo, p谩nico o inseguridad es destinarse a una eyaculacion prematura sin control sobre el reflejo eyaculador.
Es importante que tenga confianza en usted mismo y que tome a al sexo como algo natural, sin restricciones; algo con lo cual usted puede disfrutar junto a su pareja.
El d铆a que los hombres tengan en cuenta este aspecto la eyaculacion precoz ser谩 cosa del pasado.
Espero que les sean util los consejitos! Saludos! 馃榾
Fuente: http://www.disfunciones-sexuales.com/consejos-para-evitar-eyaculacion-precoz.htm
15 comentarios - 9 consejos para durar mas en la cama.
GRACIAS POR INFORMAR!!!!!!!!!!!!
P! no es solo ver sexo,
tambien es educacion
cierto
muy buen post
muy bueno!!!! 馃檪 馃檪